Macht und Ohnmacht im eigenen Leben

Beschreibung

Termin: Sonntag, 15. November 2026, 10:00 - 18:00 Uhr Erfahrungen von Macht und Ohnmacht begleiten Menschen in vielen Lebensbereichen. Sie zeigen sich in Beziehungen, im beruflichen Kontext, in familiären Dynamiken oder auch im inneren Erleben. Manchmal entsteht das Gefühl, Einfluss nehmen und gestalten zu können. In anderen Momenten wird Ohnmacht erlebt, verbunden mit Hilflosigkeit, Rückzug oder innerem Druck. Diese Erfahrungen sind häufig eng mit biografischen Prägungen verbunden und wirken oft unbewusst im Alltag weiter. Sie beeinflussen Entscheidungen, Beziehungen und das eigene Selbstbild. Dieses Selbsterfahrungsseminar lädt dazu ein, sich den eigenen Erfahrungen von Macht und Ohnmacht achtsam zuzuwenden. In einem geschützten Rahmen wird Raum geschaffen, um persönliche Muster zu erkennen, zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, zu reflektieren, in welchen Situationen sie sich wirksam erleben und wo sie sich eingeschränkt oder ausgeliefert fühlen. Dabei kann sichtbar werden, welche inneren Überzeugungen, Ängste oder früheren Erfahrungen diese Dynamiken prägen. Im Mittelpunkt stehen persönliche Reflexion, erfahrungsorientierte Übungen und der respektvolle Austausch in der Gruppe. Schritt für Schritt kann ein differenzierteres Verständnis für die eigenen Handlungsspielräume entstehen sowie die Fähigkeit wachsen, diese bewusster zu nutzen. Die Teilnehmenden sind eingeladen, sich mit Fragen zu beschäftigen wie: „Wann erlebe ich mich als wirksam?“ „Wo fühle ich mich ohnmächtig?“ „Welche Erfahrungen haben mein Erleben von Macht geprägt?“ und „Wie kann ich meine Einflussmöglichkeiten klarer wahrnehmen und verantwortungsvoll gestalten?“ Das Seminar bietet unter anderem: Auseinandersetzung mit persönlichen Erfahrungen von Macht und Ohnmacht Verstehen biografischer Prägungen und innerer Muster Stärkung des Gefühls von Selbstwirksamkeit Reflexion von Verantwortung und Grenzen Entwicklung eines bewussteren und stimmigeren Umgangs mit Einfluss und Gestaltungsmöglichkeiten Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Handlungsspielräume klarer erkennen, sich innerlich stärken und bewusster mit den Dynamiken von Macht und Ohnmacht umgehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig ist die Bereitschaft, sich in einem geschützten Rahmen auf persönliche Erfahrungen einzulassen. Jede Person entscheidet selbst, was sie teilen möchte.