Zwischen Anpassung und Selbstbestimmung

Beschreibung

Termin: Samstag, 10. Oktober 2026, 10:00 - 18:00 Uhr Im Alltag bewegen sich viele Menschen in einem Spannungsfeld zwischen äußeren Erwartungen und inneren Bedürfnissen. Rollen, Prägungen und gesellschaftliche Normen beeinflussen Entscheidungen oft stärker, als es bewusst wahrgenommen wird. Gleichzeitig wächst bei vielen der Wunsch, das eigene Leben stimmiger, freier und selbstbestimmter zu gestalten. Dieses Selbsterfahrungsseminar lädt dazu ein, die eigene Balance zwischen Anpassung und Selbstbestimmung achtsam zu erkunden. Es entsteht ein Raum, in dem sichtbar werden kann, wo Anpassung sinnvoll und verbindend wirkt und wo sie möglicherweise die eigene Entwicklung einschränkt oder innere Spannungen erzeugt. Die Teilnehmenden erhalten die Möglichkeit, sich mit den eigenen Mustern auseinanderzusetzen und zu reflektieren, in welchen Lebensbereichen Entscheidungen eher aus Gewohnheit, Erwartungsdruck oder Angst getroffen werden. Gleichzeitig wird der Blick darauf gerichtet, wie Selbstbestimmung wachsen kann, ohne Beziehungen zu gefährden oder innere Sicherheit zu verlieren. Im Mittelpunkt stehen persönliche Reflexion, erfahrungsorientierte Übungen und ein wertschätzender Austausch in der Gruppe. Schritt für Schritt kann ein klareres Gespür dafür entstehen, was sich im eigenen Leben wirklich stimmig anfühlt und wie dieses Empfinden im Alltag mehr Raum bekommen kann. Die Teilnehmenden sind eingeladen, sich mit Fragen zu beschäftigen wie: „Wo passe ich mich an und warum?“ „Was entspricht wirklich meinen eigenen Werten und Bedürfnissen?“ „Welche Ängste oder inneren Stimmen halten mich zurück?“ und „Wie kann ich meinen eigenen Weg klarer und selbstbewusster gestalten?“ Seminarinhalte: Bewusstwerden eigener Anpassungsstrategien und innerer Muster, Auseinandersetzung mit persönlichen Werten und Bedürfnissen, Stärkung der eigenen Entscheidungsfähigkeit, Impulse zur Entwicklung von Selbstvertrauen und innerer Klarheit, Möglichkeiten, Selbstbestimmung im Alltag konkret umzusetzen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusster gestalten, sich von äußeren Erwartungen lösen und mehr innere Freiheit sowie Stimmigkeit entwickeln möchten. Die Selbsterfahrung ist für Psychosoziale Berater:innen (in Ausbildung, unter Supervision) anrechenbar! Veranstaltungsort: Akademie Kalkus, Buchkogelgasse 8, 8020 Graz Parkmöglichkeit vorhanden.